Medidas para prevenir el AH1N1.

Dado el repunte que en algunos paises, como Colombia y Venezuela, está teniendo la afección gripal provocada por el virus AH1N1, publicamos un documento de la Cruz Roja Boliviana sobre las medidas preventivas a tomar.

Uso de mascarillas.

Si se utilizan mascarillas, es esencial usarlas y desecharlas adecuadamente para evitar que sean ineficaces y que su uso incorrecto agrave el riesgo de contagio.

• Asegúrese que cubra su boca y nariz
• Anúdela firmemente para reducir al mínimo la separación entre la mascarilla y la cara
• Mientras esté utilizándola, evite tocarla: siempre que toque una mascarilla usada, por ejemplo para quitársela o lavarla, limpie sus manos lavándolas con agua y jabón o frotándolas con un pañuelo empapado en alcohol
• En cuanto la mascarilla esté húmeda, sustitúyala por otra limpia y seca
• No reutilice las mascarillas de un solo uso, deseche inmediatamente las mascarillas de un solo uso, una vez utilizadas.
Si se trata de mascarillas de tela, limpiarlas bien después de utilizadas (por ejemplo, lavándolas con detergente de lavadora a temperatura normal). Después de atender a un enfermo hay que quitárselas inmediatamente. Lávese las manos nada más quitarse la mascarilla.

Manos limpias salvan vidas.

Las manos son un vehículo permanente de bacterias y gérmenes que están sobre las superficies y en otras personas. Por lo tanto, lavarse las manos es la forma más fácil y económica de prevenir la transmisión de los gérmenes de un lado para otro. Un buen lavado de manos debe durar entre 30 a 40 segundos.Cómo lavar las manos:

• Utilice agua y jabón
• Humedezca las manos y aplique jabón frotando dedo por dedo, especialmente en los espacios entre los dedos
• Frote las palmas y por encima de las muñecas
• Limpie debajo de las uñas
• Enjuague con abundante agua
• Seque con papel desechable o secador automático
• Si no tiene papel desechable es preferible secar las manos al ambiente
• No se recomienda utilizar toallas de tela porque podrían almacenar bacterias o microbiosSe debe lavar las manos:

• Al llegar a casa
• Antes de preparar la comida
• Antes y después de comer
• Después de limpiarse la nariz, toser o estornudar
• Después de ir al baño
• Después de cambiar pañales de un bebé
• Antes de atender  a los niños
• Antes y después de dar cuidados a un enfermo
• Después de hacer la limpieza y manipular la basura
• Después de tocar animales y plantas
• Antes y después de tratar una herida

Consejos generales.

Personas en buen estado de salud:

• Manténgase a no menos de un metro de toda persona con síntomas gripales. 
• Absténgase de tocarse la boca y la nariz.
• Limpie sus manos frecuentemente, lavándolas con jabón y agua o frotándolas con un pañuelo empapado en alcohol, especialmente si se toca la boca o la nariz, o superficies posiblemente contaminadas.
• Permanezca el menor tiempo posible cerca de personas que pudieran estar enfermas.
• Permanezca el menor tiempo posible en lugares muy concurridos.
• Mejore la renovación del aire en el hogar, abriendo las ventanas todo cuanto sea posible.

Personas con síntomas gripales:

• Permanezca en el hogar si no se encuentra bien, y aténgase a las recomendaciones de salud pública impartidas por sus autoridades.
• Manténgase a la mayor distancia posible (como mínimo, un metro) de las personas que no presenten síntomas.
• Al toser o estornudar, cubra su boca y nariz con algún objeto de tela u otro material apropiado, para retener las secreciones respiratorias. Una vez utilizado, deseche inmediatamente el material o lávelo.
• Lávese las manos inmediatamente después de entrar en contacto con secreciones respiratorias.
• Renueve el aire del recinto donde se encuentre abriendo las ventanas todo cuanto sea posible.

¿Cómo se transmite?

• Se transmite de persona a persona.
• El virus circula en el aire, por lo tanto se puede transmitir a través de los residuos de saliva que se expulsan al hablar, toser o estornudar hasta un metro de distancia.
• El virus sobrevive entre 48 y 72 horas en superficies lisas como manos, manijas, barandas, así como en áreas porosas como pañuelos desechables y telas.
• También se propaga por hablar cerca, saludar de mano o beso a una persona enferma.

Signos y síntomas.

Los síntomas de la influenza AH1N1 son parecidos a los síntomas de la influenza o gripe estacional.

• Dolor de cabeza severo.
• Congestión nasal.
• Fiebre alta de inicio súbito (39°c o más).
• Tos, ardor o dolor de garganta.
• Dolor muscular y de articulaciones.
• Dificultad para respirar.
• Estornudos